“Yinjoogasta on kasvanut minulle yksi tärkeimmistä rakkauden osoittamisen keinoista itseä kohtaan. Pysähtyneisyydessä, hienovaraisessa liikkeessä, unenomaisuudessa, siinä miten hengitys ohjaa kehoa, mieltä, energiaa jopa. Miten kauniisti ja vaivattomasti yhteyden luonti itsensä kanssa lähtee käyntiin. Miten rakkaudellisesti voi tarkastella oman kehon toimintaa, lempeästi herätellä kehoa pehmenemään, laajenemaan, voimautumaan. Miten suuri eteenpäinvievä voima pysähtyneessä hetkessä onkaan mukana.

Jokaisen hetken, pysähtyneen tai liikkeen, voi aistia. Miten käsi halkoo hitaasti ilmavirtaa, miten keho saa levätä maaemoa vasten. Kun oma kannattelu päättyy, alkaa työ, jossa vuorovaikutus kaiken kanssa mitä on, voi alkaa.

Minulle Yinjooga edustaa yhtä sisäisen alkemian muotoa. Eräänlaista taikuutta, joka peräänkuuluttaa harjoitusta ja antautumista. YIN MAGIC.”

-Tintti-

Yin Magic -harjoitus on sinulle, kun kaipaat täydellistä irtipäästämistä suorittamisesta. Harjoitus punoo osallistujansa hiljalleen meditatiiviseen tilaan, jossa parhaimmillaan keho ja mieli alkavat luoda yhteistä harjoitusta. Yin asanat ovat pitkiä, passiivisia asanoita, joissa pysytään useamman minuutin ajan. Tänä aikana kehon kovat materiaalit alkavat hiljalleen muovautua kehoa tukevaan, terveempään suuntaan ja aktiivinen hermosto alkaa antaa periksi, kun suuntaat huomion hengitykseen sekä kehon kuunteluun. 

Kun kehon kireydet aukeavat, myös mieli alkaa aueta. Näin on mahdollista löytää kehon ja mielen yhteys. Yinjoogan kaunis filosofia kuvaa hyvin harjoituksen syvintä olemusta, oman kehon kunnioitusta: jokainen asana on täydellinen tekijänsä näköisenä. Tähän harjoitukseen et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Mutta voi hyvin olla, että harjoituksen aikana saatat huomata, että yin on juuri se elementti jonka äärelle keho-mieli-sielusi palaa yhä uudelleen.

Keväällä 2024 alkaa jokaisen kuukauden alussa Järvenpäässä, Studio Balancella ryhmä, jonka kanssa syvennyn Yinjoogan kauniiseen ja antoisaan maailmaan. Helmikuussa harjoitus kantaa teemaa Elinvoimaisuus. Huhtikuun teemana on Yin Magic ja toukokuussa perinteikkäämmän Yinjooga -harjoituksen lisäksi lähdemme matkaamaan kohti FeminYin Magic Flow®’ta. Voit tiedustella kuukauden kursseista lähettämällä minulle sähköpostia osoitteeseen: tintti.andersson@gmail.com. Voit myös lukea lisää EVENTS -sivulta.

Keväällä starttaa myös online -tunti englanniksi. Tästä ilmoittelen myöhemmin lisää kanavissani. Voit pyytää minua ohjaamaan myös paikkakunnallesi / studiollesi pitkän harjoituksen! Ota rohkeasti yhteyttä! Tai pyydä tarjous yksityitunnista ystävä / työporukallesi!

FeminYin Magic Flow® -harjoitus naisille, kesto 2,5 h

“Jotta muistaisit miten kaunis, taianomainen energia sinussa virtaa.”

Harjoitus punoo osallistujansa hiljalleen tilaan, jossa parhaimmillaan keho, mieli ja sielu alkavat luoda yhteistä kieltä. Yinjoogan kaunis filosofia yhdistettynä kehon omaan, luonnolliseen, virtaavaan liikkeeseen, kuvaa hyvin harjoituksen syvintä olemusta, oman kehon kunnioitusta. Harjoitus vahvistaa itsensä, naiseutensa arvostusta, hyväksyntää sekä rakastamista.

Harjoitus aloitetaan vapauttamalla jännitystiloja sekä tukkeutunutta energiaa kehosta. Haetaan läsnäolo takaisin omaan kehoon. Jokainen harjoitus sisältää myös meditaatiota tai aktivoinnin, lempeää liikettä omassa virtauksessa sekä pehmeää, yinin flow'ta. Harjoitus päätetään hoitavin äänin rentoutukseen, sointukylvyn tai lapinrummun avulla. Yinjooga on valikoitunut feminiinistä liikekielestä pääosaan tässä harjoituksessa. Koen Yinin vahvana feminiininä. Harjoituksena, joka tarjoaa mahdollisuuden kohdata myös omat varjot, tunnistaa vahvuudet, hengittää jokaisessa elementissä itsensä yhä vahvemmaksi.

Harjoitukseen osallistuakseen ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta. Harjoituksessa ei ole sääntöjä, ei oikeaa tai väärää. Virtaava liike, oman kehon kuuntelu on jatkuvaa muutosta. Omaan sisäiseen maailmaan keskittymällä, omaa kaunista energiaa aistimalla, hiljalleen lukkoja sekä analyyttisyyttä vapauttamalla löytyy uudenlainen harjoitus, pehmeys, energian tunnistaminen ja tämän myötä uudenlainen vapautuneisuus.

FeminYin Magic Flow® -tunneista tiedotan kurssit ja tapahtumat -osiossa, sekä sosiaalisen median kanavissani. Voit tiedustella myös yksityistunteja.

“I let my FeminYin Magic Flow

I let my FeminYin Magic Flow

I let my FeminYin Magic Flow

I let it flow FREE

I let it be UNSTOPPABLE

I let my FeminYin Magic Flow”